Våra 7 bästa träningstips i sommar

Sommar och semester är perfekt för vila, träning, eller både och. Men det kan vara klurigt att veta var, när och hur man ska få till träningen när dagarna saknar de vanliga rutinerna. Här kommer våra 7 bästa tips för dig som vill träna i sommar.

Ta med träningsmattan till något fint ställe!

1. JOGGSCOUTA
När du är på en ny ort - spana in caféer, saker att göra och bästa badstranden med en morgonjogg. Ett av de bästa sätten att upptäcka en ny stad, och ditt resesällskap kommer tacka dig!

2. TRANSPORTTRÄNA
Jogga, promenera, cykla eller åk rullskridskor till, från eller till och från badstranden. Badet när du kommer fram kommer kännas lovely. Är ni fler i sällskapet kan ni turas om och ta en sträcka var!

3. MORGONTRÄNA
Till vardags kanske du tycker att det är svårt att få in träningen på morgonen. Men under semestern behöver ju morgonträning inte vara synonymt med att gå upp i ottan. Passa på att träna det första du gör när du vaknar (oavsett när), så har du det gjort, och kan ägna dig åt annat resten av dagen.

4. TRÄNA UTOMHUS
Ta med träningsmattan till en mysig plats och njut av fågelkvitter, vågskvalp eller skugga under ett träd. PS: tar du med Vibes kan du ladda ner pass och köra offline (i appen) så att du slippar slösa på surfen!

5. TESTA NÅGOT NYTT
Och något somrigt! Hyr en kajak, SUP-bräda eller mountainbike och testa tillsammans med någon du gillar.

6. VANDRA
Packa matsäck och snöra på dig sköna skor för en dagstur i närheten av där du bor eller där du är på semester. Kolla in naturkartan.se eller STF för inspiration på vandringsturer.

7. STRUNTA I DET
Släpp måsten och planer. Dyker en massa skoj upp - skit i träningen - och gör det med gott samvete. Träna kan du faktiskt göra sedan!

Ha en superfin sommar!

/Jenny och Sanna

PS: Vill du ha ett somrigt träningsprogram med 4 pass varje vecka (kort, långt, fokus och yoga - alla pass utan redskap) i 6 veckor - kolla in Summer Vibes.