“Morgonyogan är en riktig guldstund!”

November har blivit en riktig yoga-månad här på Vibes, med vår 30 Day Yoga och så har vi ju träffat några av våra medlemmar som yogar hemma med Vibes. Nu har turen kommit till Karolina, som jobbar som massageterapeut och har ett stort intresse för hälsa och rörelse. 

Hej Karolina! När, var och hur yogar du?
– Jag är en riktig periodare vad gäller yoga men har nu lagt mig till med en ny daglig rutin sedan sommaren. Det är morgonyoga med ljuvliga Carolina.

Varje morgon? 
– Ja, jag går upp innan familjen vaknar och ger mig själv 20-25 min yoga varje dag. Det ger mig en mjuk start på morgonen och lägger ribban för resten av dagen. Samtidigt som det lämnar kvar en härligt smidig och skön känsla som gör att jag kan använda min kropp obehindrat. En riktig guldstund, säger Karolina.

Gör du något mer i träningsväg?
– Jag lägger såklart in något pass med de härliga systrarna Jenny och Sanna, fartfyllt eller maxat, kort eller långt. Lämnar alltid kvar en bra känsla i kroppen, ett leende på läpparna och goda vibes. I övrigt så är det promenader, mycket vardagsmotion, rehabövningar samt kallbad som gäller. Gott så!

Kallbad alltså... Men du längtar till vintern av andra anledningar också va? 
– Jag längtar alltid efter snö och slalom. Och att åka skridskor. Andra favoritaktiviteter är att klättra med familjen. Att få knyta på sig löparskorna och dra ut i skogen på en härlig stig, men ryggen vill inte detta riktigt ännu eller i alla fall det sistnämnda.

Prova Karolinas favoritpass att köra på morgonen: Sommarvila, från Summer Vibes 2021.