Hej Carolina!

Välkommen till Vibes, Carolina Söderberg! För dig som ännu inte känner Carolina kan vi berätta att hon är ett riktigt energiknippe som tycker lika mycket om crossfit som yoga, är en omtyckt ledare på träningsresor och som på hemmaplan arbetar som PT, yoga- och soma move-instruktör. Hon älskar att resa, umgås med sin familj och har precis börjat fatta grejen med längdskidor! Och nu alltså - Vibes egna yoga-yoda!

Varför tränar och yogar du?
– Jag tränar för att det får mig att känna mig stark både på insidan och utsidan. Yogar gör jag dels för att det får min kropp att må bra men också för att det hjälper mig att komma ihåg vad som är viktigt på riktigt. Yogan hjälper mig att vara snäll mot mig själv, att lyssna in till min kropps behov. Den får mig också att reflektera och känna tacksamhet. 

Det låter härligt. Berätta mer om din syn på yogan!
– Låt yogan hjälpa dig att ta hand om dig. Praktisera självkärlek. Genom den fysiska yogan skapas också känslan av utrymme i kroppen när vi blir smidigare vilket också är skönt. Vi får som tillgång till våra kroppar! Träna för att må bra i både kropp och själ. För att fungera i vardagen. Bygg upp en stark och rörlig kropp som är hållbar, inifrån och ut. 

Kan alla yoga? 
– O ja! Vissa tror att de är för stela för att yoga men det finns så många sätt att göra det på, det gäller bara att hitta rätt sätt för dig. Vissa har svårt att prioritera yoga då de kanske har ont om tid men jag lovar att det ger tillbaka så mycket att det är värt att investera tiden i att utöva yoga. Oavsett om det är fysisk yoga eller mer avslappning och meditation. 

Vilken slags yoga får vi köra med dig på Vibes?
– På Vibes delar jag både yinyoga som är en stillsam form av yoga där vi stannar upp i positionerna och slappnar av ett par minuter. Vi har även en del mer flödande klasser med tex solhälsningar och andra härliga positioner  för våra kroppar och knoppar. Så småningom kommer också yoga Nidra, en guidad djupavslappning till dig som behöver en paus.