De supersolida fundamenten!

Vi satt och funderade lite på vad vi egentligen tycker och tänker om träning och motion. Lät tankarna sväva fritt en stund, innan vi tvingade in dem i sex punkter. Och nu presenterar vi dem här som de supersolida fundament som vi bygger Vibes på. Håll i er:

#1 Det måste kännas*

Och då menar vi inte bara i musklerna, hjärtat eller lungorna. Att träna kan kännas som att man blir lite mer sugen på livet. Ibland är det själva träningen som är kul, ibland är det musiken eller sällskapet som ger den sköna känslan. *Bara om det känns lustfyllt kommer man vilja göra det igen. Och igen. Och igen! 

#2 Lite slår inget alla dar i veckan

Man måste inte svettas, byta om till fräsiga kläder, spela match eller regga puls, tid och höjdmeter för att det ska få räknas. Men det är lätt att tro det när man ser sig om i träningsdjungeln. Och det gör oss ganska arga faktiskt. Fysisk aktivitet är för viktigt för att göra en stor grej av. Vänta inte tills du hinner med en timmes träning. Kör tio minuter om du har det! 

#3 Opretto!

Vi har all respekt för människor som vill optimera allt och lite till. Men vi tycker inte att man behöver dra med sig motion ner i det slukhålet. Träning måste få vara bara träning. Utan tester, program, mål, planer, mätningar, individuella samtal och uppföljningar. Fram för kravlös fysisk aktivitet. För hälsans skull!  

#4 Hejdå krångel

För att träningen ska bli av gäller det att det är enkelt. Speciellt den där bröd-och-smör träningen i vardagen. Den kan inte kräva för mycket av ens tid, utrustning eller dagsform. Den ska gå att klämma in även när det kör ihop sig.

#5 Tagga en vän

Träning är för alla. Och alla kan träna tillsammans. Man gör det bara på sin egen nivå. Visst är det så mycket roligare att träna tillsammans? Vi lär hjälpas åt. Ser du någon som kört fast, strandat, drunknar i anledningar at inte träna? Släng ut den förlängda armen. Föreslå en promenad, 

#6 Träning har ingenting med utseende att göra


Här kommer en vänlig men bestämd påminnelse till oss själva och alla som kan behöva den: träning har ingenting med utseende att göra. INGENTING!