Skippa nyårslöftet!

Sikta så lågt att du orkar börja redan idag! Det är vårt bästa råd till dig som vill “ta tag i träningen” såhär års. Det är lätt att sikta för högt och då kan den olust man känner inför träningen bli ännu större. Och något man gärna skjuter på till en annan dag.

Babysteps med korta träningspass hemma

När det gäller träning så är kontinuitet a och o. Man lär gå över den där tröskeln flera gånger tills det känns helt ok att träna. Så våra bästa träningstips för det nya året är helt enkelt: sikta lågt! Gör lite, men oftare. Riv av ett kort pass innan du ändå tänkt ta en dusch. I takt med att man faktiskt grejar det växer självförtroendet och motivationen.

Häng med i ett träningsprogram online

När vi startade Vibes kände vi en liten ovilja inför att skapa träningsprogram för att det kändes lite för seriöst eller skulle kanske kunna förknippas med måsten och bootcamps. Men att slippa momentet med att komma på vad man ska börja med, och istället få förslag på veckans träningspass är ju faktiskt en tröskel-sänkare deluxe. Just nu kör vi ett mjukstartande uppstartsprogram som vi kallar Start Me Up. Du får två träningspass och en yogaklass varje vecka, i 4 veckor. Lagom, görbart och enkelt att klämma in i vardagen. Kanske är det din väg in i träningsrutinen?

Gott nytt 2023!

/Jenny och Sanna Kallur